予定が近づくと気が進まなくなるのはなぜ？話題の「猫化現象」を徹底解説

SNSで話題の「猫化現象」とは？

「猫化現象」という言葉を聞いたことはありますか？最近、SNSで話題になり、特に若い世代から共感を集めています。これは、楽しみにしていたはずの予定が近づくと急に気が乗らなくなる心理状態を指します。

例えば、友人との約束をワクワクしながら待っていたのに、当日になると「やっぱり家にいたい」と感じることはありませんか？実は、この気持ちの変化は多くの人が経験するものなのです。

この記事では、「猫化現象」の正体やその背景、発生する理由、そして気分の変化に振り回されないための対策について詳しく解説します。

猫化現象とは、予定が近づくと気分が変わり、やる気を失ってしまう心理状態のことです。その名前は、猫の気まぐれな行動に由来しています。

例えば、約束したときは楽しみだったのに、いざその日が近づくと「面倒くさい」「行きたくない」と思うことがあります。しかし、実際に出かけると楽しく過ごせることが多いのが特徴です。

この現象は、X（旧Twitter）やTikTokを中心に拡散され、多くの人が「わかる！」と共感しています。

「予定が近づくと突然行きたくなくなる」「楽しみにしてたのに、当日になると憂鬱」

こうした投稿には、多くの「いいね」やリツイートがつき、関連ハッシュタグの使用数も増えています。

猫は、甘えてきたと思ったら急にそっぽを向いたりと、気分が変わりやすい生き物です。この気まぐれな行動が、「猫化現象」という名称の由来になっています。

私たちも、予定を楽しみにしていたのに、直前になると気分が変わることがあります。この「突然気が乗らなくなる」という特徴が、猫の行動と似ているのです。

猫化現象とよく比較されるのが「蛙化現象」です。蛙化現象は、好意を持っていた相手に突然興味を失ってしまう心理現象です。

一方で、猫化現象は「特定の人」ではなく「予定」に対して気持ちが変わる点が異なります。また、蛙化現象は恋愛に関することが多いのに対し、猫化現象は日常のあらゆる場面で起こります。

この現象の背景には、心理学的な要因が関係しています。

現在の快適さを優先する：人間の脳は「未来の楽しみ」よりも「今の快適さ」を重視しがちです。そのため、予定が近づくと「今のままが楽だな」と感じやすくなります。
プレッシャーによる不安：完璧主義の人ほど「楽しまなきゃ」とプレッシャーを感じ、結果として気持ちが落ち込みやすくなります。
社交的なストレス：「会話が弾まなかったらどうしよう」といった不安が気が進まなくなる原因になることもあります。